Day to_day

저자 박용철의 '감정은 습관이다' 책을 읽고 나에게 필요한 것들을 기록해보려한다. 일단 내가 스스로 나를 봤을 때 감정 컨트롤이 힘들다고 느끼는 사람이다. 어떤 이유인지는 모르겠지만 복잡한 생각들로 인한 감정이 머무를 때가 있다. 누구나 하루를 보내며 좋지 않은 일이 있었을 수도 있고, 뭔가가 기분 나빴지만 그 기분이 계속 유지가 되는 경험도 있었을 것이다. 나에게 그런 상황이 오면 나는 원인을 알아야 하는 편이다. 감정은 어떤 일이나 생각으로 인한 '현상'이라고 생각하기 때문에 난 그 원인을 잡아서 해결 방법을 세워 그 감정을 극복해 내야 풀린다. ​ 내가 항상 해법을 갈구하는 '감정'이란 것에 대해 알 수 있기에 이 책을 골랐다. 책의 전반적인 내용에 대해 쭉 적기보다는 날 위한 리뷰이기 때문에 내게..